Пятиминутный диалог по безопасности. Категория 2, Восприятия и эмоции.
Все темы ДИАЛОГОВ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Разум легко отвлекается и перестает фокусироваться на выполняемой задаче. Много разных мыслей проносится в нашей голове ежедневно, далеко не все они нужны нам. Наши мысли возникают неожиданно и также неожиданно пропадают.
- «Что я буду делать сегодня вечером?»
- «Когда же уже обед?»
- «В пятницу выходной, Ура!»
- «Что подарить на день рождения сыну?»
Разум начинает отвлекаться, например,
- При выполнении хорошо знакомой работы в монотонных условиях;
- В случае, если вас что-то беспокоит;
- В случае, если должно произойти что-то интересное.
Существует два вида расстройства внимания, это чрезмерная подвижность внимания (повышенная отвлекаемость), либо невозможность своевременной быстрой переключаемости (малая подвижность внимания). При выполнении простых задач и простой монотонной работы даже полезно не концентрировать внимание и отпустить свои мысли блуждать как им вздумается, но при выполнении сложных задач это может быть опасно. Допускаются ошибки, работа не доводится до конца, возможно также получение травм. Для предотвращения ошибок, необходимо уметь концентрировать свое внимание, контролировать свои мысли и думать о том, что действительно нужно нам в данный момент времени. Особенно легко сконцентрировать внимание и контролировать свои мысли людям не склонным к самокритике, обладающим высокой стрессо-устойчивостью. Эти качества необходимо развивать. Избавляясь от своих недостатков, вы также избавляетесь от плохих мыслей, которые могут разрушить вашу жизнь и карьеру.
Некоторые люди способны лучше концентрироваться, чем другие. Но эти способности можно развивать. Профессиональный гонщик и чемпион Формулы Кими Райкконен отлично умеет концентрироваться. Когда Кими идет навстречу, он выглядит так, как будто может пройти прямо сквозь вас. В сочетании с опытом, желанием победить, смелостью и умением расслабляться, способность концентрироваться позволяет добиться выдающихся результатов.
Контрольные вопросы к диалогу по безопасности
- Какие потенциально опасные ситуации возникали из-за блуждающих мыслей?
- Что вызывает блуждание мыслей?
- Как нужно концентрироваться и как можно сохранить сосредоточенность?
Предыдущая тема 33-недели «Благодарность»
Следующая тема 35-недели «Плохие привычки»