Все темы ДИАЛОГОВ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Тема для пятиминутного диалога по безопасности. Категория 4, Внимательность.
Вы слышали фразу: «Сидение, это второе курение», или такую: «Сидение убивает». Неожиданно, правда? Оказывается, люди не были созданы для того, чтобы постоянно сидеть или стоять, или находиться в ином статичном положении.
Физические данные не позволяют человеку неподвижно сидеть или стоять продолжительное время. Мышцам необходимо движение. Иначе они начинают болеть. Мозгу тоже необходима хорошая циркуляция для работы. Во время перерыва вы тоже не делаете упражнений для разогрева мышц или восстановления. Если решение выполнять упражнения не было принято вами сознательно, вы никогда не выделите для них время. Что делать если у вас сидячая работа и как минимизировать вред от такой работы, расскажет видео.
Согласно исследованиям, работа сидя даже в течение 3-х часов опасна для здоровья и привела к смерти порядка 400 человек из 54 стран мира. Поэтому, благодаря данным исследованиям, столы для работы стоя, стали очень популярны в офисных компаниях. Однако, мне мало верится, что сидячая работа приводит к смерти и является причиной появления 100 болезней.
Интересно, что согласно другим исследованиям, работа в течение 3-х часов в день в положении стоя, приводит к отекам ног и варикозу из-за застоя крови в венах и увеличения в них давления. Так что полезнее работать сидя или стоя? Или нужна золотая середина? Мой совет, придерживаться баланса, работать как сидя, так и стоя, в течение всего рабочего дня. Любой здравомыслящий человек, ответил бы работодателю: «Если у вас нет для меня стула, я не буду на вас работать!»
Контрольные вопросы к диалогу по безопасности
- Есть ли какие-либо типовые проблемы с костно-мышечной системой на вашей рабочей линии?
- Как выглядит ваше рабочее положение?
- Сколько раз в течение дня вы встаете и прохаживаетесь?
- Приходится ли вам слишком долго стоять неподвижно?
- Как вы можете предотвратить физическое напряжение?
- Как вы можете сохранить активность мышления в течение всего рабочего дня?
Из видео вы узнаете ответы на эти и другие вопросы:
- Что полезнее: работать стоя или сидя?
- Как получается, что при работе стоя мы меньше устаем и лучше концентрируемся;
- Ошибки при работе стоя: как избежать боли в ногах и спине;
- Как правильно настроить стоячее рабочее место;
- Опыт стоячей работы эксперта и мануального терапевта.
Предыдущая тема 48-недели: «Общение»
Следующая тема диалога 50-недели «Трудоголизм»
Свежие комментарии